El cambio de hábitos alimenticios contribuye a mejorar el estado físico
La época estival, acompañada de las altas temperaturas y los cambios en la rutina, hace que la retención de líquidos sea un problema para muchas personas. Piernas o pies hinchados, barriga inflamada e incluso bolsas en los ojos, ¿te suena?.
Controlar estas alteraciones en nuestro cuerpo es posible si cambiamos algunos hábitos alimenticios, como beber mucha agua durante el día, tomar mucha fibra, reducir el uso de sal en los platos y consumir frutas y verduras de temporada ricas en potasio, entre otros.
En el post de hoy vamos a explicar cuáles son los alimentos que nos ayudarán a reducir la hinchazón gracias a sus propiedades drenantes y diuréticas.
SANDÍA
La fruta por excelencia del verano por su sensación refrescante. ¿Sabías que está compuesta por un 90% de agua y un 10% de minerales? Por ello se caracteriza como uno de los alimentos con más acción diurética del verano, rica en antioxidantes y potasio. Incluye esta fruta en tus postres, smoothies y helados caseros este verano.